Cerca de 70% do corpo humano é composto por água. Mas este í­ndice cai para 50% com o avanço da idade. Como é possí­vel imaginar com essa regressão, as reservas hí­dricas do organismo sofrem perdas e a desidratação acontece muito mais rapidamente nas pessoas idosas.

Para manter bons ní­veis de água no corpo é aconselhável que a pessoa idosa ingira lí­quidos a cada 2 horas, mesmo que não esteja com sede.

O que fazer com a falta de sede na pessoa idosa?

Assim como acontece com a perda de lí­quido no organismo, os mecanismos reguladores da desidratação vão se tornando cada vez menos eficientes na pessoa idosa. Por essa razão muitos não sentem sede e têm dificuldade para perceber quando estão precisando se hidratar.

Apesar de estar sem vontade de beber água, a pessoa idosa precisa do lí­quido para evitar complicações de saúde. í‰ importante oferecer um copo de água a cada 2 horas, sendo que ao final do dia o indiví­duo precisa ter consumido 8 copos – de 1,5 a 2 litros de água.

Mas se a água for recusada, é preciso encontrar alternativas para introduzir alimentos ricos em lí­quidos durante as refeições. Sucos de frutas, chás, água de coco, leite, sopas, gelatinas e frutas como o melão, melancia, laranja e abacaxi são ótimas opções.

Complicações da desidratação 

A falta do consumo de água e outros lí­quidos é uma das grandes razões para a confusão mental em pessoas idosas. Mas as complicações que podem surgir a partir da desidratação não por aí­.

Queda de pressão arterial, aceleração dos batimentos cardí­acos e dor no peito são outros exemplos causados pela carência de lí­quido no corpo, e que, se nada for feito rapidamente, pode levar ao coma e até í  morte.

 

í‰ preciso ficar atento para que essa ingestão aconteça!

 

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